Fatigue au volant : l’allégorie de la grenouille

Connaissez-vous l’allégorie de la grenouille? Plongez une grenouille vivante dans l’eau bouillante et elle en ressortira aussitôt! Plongez une grenouille vivante dans l’eau froide et faites chauffer l’eau… la grenouille se mettra à somnoler, elle s’accoutumera au changement de température, même à l’inconfort. Elle se laissera cuire. C’est un peu le même phénomène qui se produit en automne, à l’arrivée des températures froides, avec l’utilisation … Continuer la lecture de Fatigue au volant : l’allégorie de la grenouille

Fatigue au volant : Connaissez-vous l’allégorie de la grenouille?

Plongez une grenouille vivante dans l’eau bouillante et elle en ressortira aussitôt! Plongez une grenouille vivante dans l’eau froide et faites chauffer l’eau… la grenouille se mettra à somnoler, elle s’accoutumera au changement de température, même à l’inconfort. Elle se laissera cuire. C’est un peu le même phénomène qui se produit en automne, à l’arrivée des températures froides, avec l’utilisation du chauffage dans les véhicules. … Continuer la lecture de Fatigue au volant : Connaissez-vous l’allégorie de la grenouille?

Promotion chez Énergie-Cardio pour les employés Trans-West!

Trans-West se soucie du bien-être de ses employés et c’est la raison pour laquelle nous avons renouvelé l’entente que nous avions il y a quelques années avec Énergie Cardio. Avec la carte « Avantage Corporatif » que nous vous remettrons et votre carte d’employé, vous bénéficierez d’un tarif corporatif à l’achat d’un abonnement annuel. Cette promotion est également disponible pour votre conjoint(e) ! Un abonnement … Continuer la lecture de Promotion chez Énergie-Cardio pour les employés Trans-West!

Passer un examen de la vue, c’est important!

Il est important d’être à l’écoute de son corps et d’en prendre soin. Il l’est d’autant plus lorsque nous sommes au volant d’un véhicule lourd, car votre sécurité et celle des autres usagers de la route peuvent en dépendre encore plus sévèrement. Une maladie peut prendre plusieurs semaines, voir plusieurs mois avant de se manifester. C’est la raison pour laquelle nous vous encourageons à profiter … Continuer la lecture de Passer un examen de la vue, c’est important!

Consultations médicales gratuites pour vous et votre famille!

Saviez-vous que vous et votre famille avez droit à deux consultations médicales gratuites par année après un an de travail au sein de l’entreprise? Ces consultations gratuites et confidentielles ont pour but de prévenir tous risques éventuels pour votre santé, dépister des maladies, diagnostiquer des malaises et vous diriger vers les services appropriés. Nous vous encourageons à profiter du privilège afin de préserver votre santé … Continuer la lecture de Consultations médicales gratuites pour vous et votre famille!

Rouler et garder la forme, c’est possible!

Cette semaine, notre cascadeuse professionnelle, athlète fitness et entraîneuse certifiée PICP 1-2 Mary-Pier Gaudet nous suggère avec assurance des trucs pour réussir à bouger, sur la route. Osez bouger, pour votre bien! Bien que la marche n’est pas la meilleure activité pour brûler les graisses, elle constitue la solution facile pour se dégourdir les jambes et se revigorer un peu ! Stationnez-vous loin des entrées … Continuer la lecture de Rouler et garder la forme, c’est possible!

« Pensez-y bien » par Mary-Pier Gaudet

Suite des articles « Bien manger… six fois par jour » et « Simplicité et efficacité au menu » par Mary-Pier Gaudet, cascadeuse professionnelle, athlète fitness et entraîneuse certifiée PICP 1-2. Énergie et collation Les barres de protéines sont très caloriques et lourdes pour l’estomac. Elles ne constituent pas un premier choix de collation. Je suggère plutôt les noix, mais en petite quantité à la fois, car elles sont … Continuer la lecture de « Pensez-y bien » par Mary-Pier Gaudet

« Simplicité et efficacité au menu » par Mary-Pier Gaudet

Suite à l’article « Bien manger… six fois par jour!« , Mary-Pier nous propose des menus simples et efficaces. Privilégiez les viandes et les légumes Les viandes et légumes sont de très bons exemples de repas simples et efficaces. Soyez créatif et alternez le plus possible vos viandes : viande rouge, poulet, poisson, dinde, œufs… Évitez les « P » (gluten) : pain, pâte, patate, pâtisserie. Ils sont savoureux sur le … Continuer la lecture de « Simplicité et efficacité au menu » par Mary-Pier Gaudet